再過兩個月就是中秋節(jié)了，每當(dāng)中秋節(jié)大家不僅僅沉浸在放假的開心中，在這個傳統(tǒng)的節(jié)日里，各地都有吃月餅的習(xí)俗，各種各樣的月餅都受到大家的歡迎，但是面對月餅這種“三高食品”，吃法還是很有講究的!下面長春月餅的小編就向您介紹下月餅的健康吃法吧！
?。?別拿月餅當(dāng)早餐
有些人喜歡拿月餅當(dāng)早餐吃，這種做法會損害腸胃。因為月餅含有很高的油脂及糖分，比較難消化，空腹吃更易刺激胃酸分泌，引起泛酸，有些本身就有胃病的人還有可能會出現(xiàn)胃痙攣。因此，最好在半空腹?fàn)顟B(tài)下食用月餅。
２.飯后不宜馬上吃月餅
吃飯后不宜馬上食用月餅，應(yīng)間隔3小時候再食用為佳。因為剛吃飽飯，胃里的食物還未完全消化，如果馬上食用月餅的話，容易引起消化不良。
?。?不要將月餅當(dāng)宵夜
因為其難以消化，極易導(dǎo)致肝膽問題，甚至出現(xiàn)消化道疾病和其他急病，如腹脹、胸悶、嘔吐等。
?。?月餅“伴侶”很重要
吃月餅時可以配合吃味酸、富含維生素C的水果，如奇異果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，有助于人體對脂肪的吸收代謝。
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